ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

معرفی رژیم لاغری در دو هفته
توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸

در این مقاله قصد داریم، راجع به رژیم لاغری در دو هفته برای شما عزیزان و خوانندگان محترم صحبت بکنیم چون که کاهش وزن و لاغری در جامعه امروزی به یک مسأله معضل و حاد تبدیل شده است که به هر مشتری و خواننده عزیزی که برخورد میکنیم، به دنبال کاهش وزن و لاغر کردن خود میباشد.

در این مقاله قصد داریم، راجع به رژیم لاغری در دو هفته برای شما عزیزان و خوانندگان محترم صحبت بکنیم چون که کاهش وزن و لاغری در جامعه امروزی به یک مسأله معضل و حاد تبدیل شده است که به هر مشتری و خواننده عزیزی که برخورد میکنیم، به دنبال کاهش وزن و لاغر کردن خود میباشد و تازه، برای این کارشان هم هزینه های سنگین را متحمل میشوند. آنها برای کاهش وزن، انواع ویزیت ها از دکترهای محترم کرده و حتی قرصهای شیمیایی مصرف میکنند که برای بدن بسیار بد است و سلامتی و تندرستی بدن را در حد بسیار بالایی به مخاطره می اندازد. خوانندگان محترم، پیشنهاد ما این است که اگر مراسمی در پیش رو دارید که میخواهید در آن به به بهترین شکل ظاهر شوید و به بهترین صورت، آن مراسم را به اجرا درآورید حتما رژیم لاغری در دو هفته را در پیش بگیرید و توصیه حتمی ما به شما عزیزان این است که برای کاهش وزن و لاغری، همیشه راه طبیعی آن را یاد بگیرید که سالم تر است چون ممکن است از یک طرف با راههای غیر طبیعی که در پیش میگیرید، لاغر شوید و کاهش وزن پیدا کنید و از طرف دیگر به بیماریهایی دچار شوید که بی درمان و غیرقابل جبران هستند لذا ما در اینجا با آگاهی سازی شما عزیزان و علاقه مندان محترم هدف بر حفظ سلامتی و تندرستی شما خوانندگان محترم داریم. ما در اینجا یک رژیم لاغری در دو هفته ارائه میدهیم که به طور تضمینی، شما بتوانید در طی این دو هفته چند کیلو وزن کم کرده و به اندام متناسب و ایده آل خود برسید. ادامه مطالب ما را پیگیری نمایید که خالی از لطف نیست.

تشریح رژیم لاغری در دو هفته

اگر هدف و اراده شما عزیزان در طی این دو هفته واقعا کم کردن وزن و رسیدن به یک وزن ایده آل است، باید حتما در مدت این ۱۴ روز از آن مواد و اعتبار غذایی مصرف بکنید که علاوه بر اینکه پروتئین زا هستند کم چرب و یا بدون چرب نیز هستند و هم چنین از آن غذاهایی استفاده نمایید که بدون نمک هستند چون نمک برای بدن در عین حال که بسیار ضرر دارد و موجب بالا رفتن فشارخون و کلسترول میشود و مهمتر از همه پوکی استخوان در نتیجه مصرف نمک زیاد است، باز هم نمک چون دارای انرژی و کالری است، موجب اضافه وزن و چاقی شما عزیزان هم میشود پس در کنار غذاهای چربی، غذاهایی که نمک دارند نیز کنار بگذارید همچنین در وعده های غذایی صبحانه و ناهار و شام که میل میکنید، سعی بکنید از آن غلاتی (که به طور معمول هم میزان مصرف از غلات بسیار است) استفاده بکنید که سبوس دار باشند چون غلات غیر سبوس دار هم اضافه وزن بی مورد می آورند و هم اینکه به مرور زمان کبد آدمی را از بین میبرند لذا برای حفظ سلامتی و تندرستی خود، حتما خرید و مصرف روزانه غلات سبوس دار را در اولویت خرید روزانه خود قرار دهید. یک نکته جالب هم که ذکر و دانستن آن برای شما خواستاران کاهش وزن و لاغری ضرورت دارد، این است که یک موردی که به طور حتم، موجب اضافه وزن شما میشود، استفاده از مایعات بیجا است که بدن هیچ نیازی به آن مایعات ندارد مثل نوشیدنی های سرد و گرم که هیچ ویتامینی در آنها نیست، فقط یک تفریح برای شما میتواند باشد لذا شما از نوشیدن این نوشیدنی های تفریحی بگذرید تا به وزن متناسب خود برسید.

انجام حرکات و مهارتهای نرمشی به منظور رژیم لاغری در دو هفته

و یک مورد بسیار عالی که در کاهش وزن و رژیم لاغری در دو هفته بسیار اثربخش است، ورزش کردن به طور مرتب میباشد. انواع و اقسام متفاوت ورزش و حرکات آن میباشد که اگر مدام در سه نوبت و حتی قبل یا بعد از آن، شما عزیزان انجام بدهید، موفق به کاهش وزن و لاغری خواهید شد. ما در این مورد به شما اطمینان میدهیم، با ورزش کردن است که علاوه بر اینکه به لاغری و کاهش وزن میرسید، به ضربان قلب خود نیز کمک میرسانید، به جریان و روند دستگاه گوارشی خود کمک میکنید، کارکرد کلیه ها در بدن خود را بهبود میبخشید و اگر خدای نکرده سنگ کلیه داشته باشید و یا فشارخون داشته باشید، ورزش به خوبی قادر است آن را حل بکند پس پیشنهاد ما به شما عزیزان این است که به طور عالی ورزش روزانه خود را انجام دهید.

برنامه غذایی رژیم لاغری در دو هفته

آن غذاها و موادی را که علاوه بر موارد فوق در طی این دو هفته ما پیشنهاد میدهیم، به بدن برسانید از این قرار است:

– آب لیموی تازه و خالص در رژیم لاغری در دو هفته

این آب لیموی خالص که از آن صحبت میکنیم، واقعا برای کاهش وزن و رژیم لاغری خوب است چون آن طعم تلخی که دارد و این تلخ بودن یک خاصیت عالی که دارند، این است که به طور مستقیم بر کاهش وزن اثر دارند علاوه بر این، آب لیمو یک عفونت زدا و سم زدای بی نظیر است.

-روغن زیتون در رژیم لاغری در دو هفته

روغن زیتون هم برای رساندن شما به وزن مناسب و ایده آلتان خیلی خوب است و این روغن به حدی برای بدن ویتامین زا است که توصیف آن، در این فضای محدود نمی گنجد. لازم به ذکر است که روغن موجود در زیتون موجب چربی در بدن نمیشود.

-چای سبز در رژیم لاغری در دو هفته

افرادی را میبینیم که به دنبال خرید و مصرف چای سبز هستند و البته مصرف این نوع چای همراه با شکلات برای بدن و سلامتی آن خوب است چرا که افرادی که اضافه وزن دارند، با خوردن این چای به زودی کاهش وزن پیدا کرده و به تناسب اندام متعال میرسند.

خلاصه و سخن نهایی رژیم لاغری در دو هفته

در ارتباط با رژیم لاغری در دو هفته، آن نتیجه مطلوبی که به دست می آید، این است که اگر شما خوانندگان و علاقه مندان محترم، گوش به حرفهای ما بسپارید و آن را به مرحله اجرا درآورید، حتما کاهش وزن و لاغری خواهید داشت.
با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما عزیزان محترم.

حتماً بخوانید:


آموزش های تصویری [آرشیو]

تست فرانسوی خوشمزه

اسموتی کم کالری و لاغری

پیتزای سیب زمینی خوشمزه و آسان

غذاهای رژیمی و سالم با مرغ

آموزش غذای آسان چینی با نودل

آموزش کوکی های سالم برای کم کردن وزن

آموزش ۴ نوع غذایی که شما را لاغر می کند

آموزش غذای کره ای آسان

آموزش تست کره ای پرطرفدار

وبلاگ [آرشیو]

روش خشک کردن انجیر در خانه و خواص آن

خشک کردن انجیر در خانه یکی از بهترین روش ها می باشد. شما به راحتی می توانید با استفاده از این روش های متعدد انجیر ها را خشک نمایید. البته این مسئله را نیز مد نظر قرار دهید که این روش خشک کردن انجیر ها طبیعی بوده و هیچ گونه افزودنی ای به ان اضافه نمی شود. از این رو مدت ماندگاری آن نیز بیشتر خواهد بود.

خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین و حساس ترین دوران زندگی هر زوجی است بنابراین شما باید از لحاظ تغذیه و آرامش فکری بسیار مراقب سلامت خود باشید. ما دراین مقاله تمامی خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین را به شما معرفی میکنیم.

راهکار های مختلف درمان زود انزالی

متاسفانه انزال زودرس در عصر حاضر به یکی از مشکلات اصلی مردان در زندگی جنسی آن ها تبدیل شده است که شکایت و نارضایتی شریک جنسی را به دنبال دارد. آمار ها نشان می دهد که از بین هر سه مرد یک نفر از آن ها این مشکل را تجربه کرده و از راهکار های مختلف درمان زود انزالی برای رفع این معضل کمک گرفته است.

راههای از بین بردن شپش و شناخت این حشره ی انگلی

شپش ها معمولا به روش ها مختلفی به وجود می آیند و راههای از بین بردن شپش ها نیز بسیار متنوع است. باید این مسئله را بدانیم که علت به وجود آمدن شپش ها هرگز رعایت نکردن بهداشت نیست. بلکه آلودگی های محیطی تاثیر بسیاری در ابتلا به این بیماری در افراد دارد. پس باید برخی موارد را رعایت کنید تا مبتلا به این حشره انگلی نشوید.

بیماری افسردگی و راه های درمان آن

بیماری افسردگی که در هر فرد و با هر سن و جنسی ممکن از بروز کند، می تواند یک بیماری خطرناک روحی روانی برای فرد مبتلا باشد. زیرا افرادی که دچار این بیماری می شوند معمولا به راحتی دست به خودکشی میزنند. گوشه نشینی و تنهایی را به هر حرکت دیگری ترجیح می دهند. این افراد همیشه خودشان را مقصر می دانند و احساس گناه می کنند.

بلانچ چیست و روشهای بلانچ سبزیجات کدامند؟

روش های مختلفی برای نگهداری سبزیجات به مدت طولانی وجود دارد. بلانچ یکی از این راهها است. همه ما دوست داریم سبزیجات را به صورت تازه خرید و مصرف کنیم. اما همیشه امکان خرید سبزی تازه وجود ندارد. بعضی از سبزیجات ممکن است فقط در فصلهای خاصی وجود داشته باشند و نتوان آنها را در تمام فصول سال در بازار پیدا کرد. بنابراین بهتر است سبزیجات را به روش بلانچ کردن برای مدت طولانی نگهداری کرد تا هر زمان که لازم است بتوان از آن استفاده کرد.

دستور پخت [آرشیو]

دستور پخت غذای مجلسی شوید پلو با مرغ

شوید پلو با مرغ یکی دیگر از غذاهای سنتی و خوش رنگ و لعاب ایرانی می باشد. این غذای خوش طعم را هم در منزل و هم در مجالس مختلف سرو می کنند. به همین منظور یادگیری پخت آن برای کد بانو های خوش سلیقه ی ایرانی حائز اهمیت است. شما می توانید با ما در این مقاله همراه باشید و روش پخت این غذا را آموزش ببینید.

دستور پخت مربای انجیر و نکات آن

مربای انجیر یکی از مرباهای خوش طعم و لذیذی است که بر حسب ذائقه ی افراد مورد پسند قرار می گیرد. این مربا به اندازه ی مرباهای دیگر که بر سر سفره های ما ایرانی ها مهیا می شود از شهرت برخوردار نیست. اما خب مصرف آن خالی از لطف هم نخواهد بود. شما می توانید به راحتی این مربای خوشمزه را در منزل تهیه فرمایید.

باقالا پلو مجلسی

باقالا پلو مجلسی یکی از قدیمی ترین غذاهای ایرانی می باشد که مختص کشور ما است. این غذا از گزینه های مناسبی برای سرو در مجالی نیز به شمار می ورد از این رو باید بدانید چگونه تهیه می شود و با چه ترفند هایی می توانید این غذای سنتی را خوش طعم تر و خوشمزه تر نمایید. روش های پخت باقالا پلو متنوع است.

روش تهیه آش دوغ اردبیل اصیل

آش دوغ اردبیل اصیل یکی از آش های محلی مردم استان اردبیل می باشد که باید با دوغ محلی پخته شود. از این رو طعم خوشمزه و لذیذی بدست می آید. شما می توانید با اموزش این اش لذیذ، از آن به عنوان میان وعده و یا حتی غذای کامل استفاده نمایید. فراموش نکنید که این آش به دوغ محلی نیاز دارد.

دستور پخت غذای شمالی کدو پلو

کدو پلو یکی از غذاهای محلی در شمال کشور عزیزمان است. مردم شمال معمولا این غذا را بدون گوشت و یا مرغ طبخ می نمایند و سرو می کنند. اما ما به دلیل داشتن ذائقه های متفاوت در دنیا، این غذای خوشمزه را هم به همراه مرغ و هم به همراه گوشت طبخ می کنیم. در این مطلب هر سه روش پخت کدو پلو را به شما آموزش داده ایم.

طرز تهیه ی غذای شیرین پلو با مرغ

شیرین پلو با مرغ یکی از غذاهای ایرانی محسوب می شود که طرفداران ویژه ی خود را دارد. اما از آنجایی که این غذا شیرین است معمولا مورد پسند همه قرار نمی گیرد. ما روش پخت این غذای خوشمزه را برای شما بیان خواهیم نمود تا حتی برای یک بار هم که شده آن را پخته و طعمش را بچشید.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.