ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

معرفی رژیم لاغری در دو هفته
توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸

در این مقاله قصد داریم، راجع به رژیم لاغری در دو هفته برای شما عزیزان و خوانندگان محترم صحبت بکنیم چون که کاهش وزن و لاغری در جامعه امروزی به یک مسأله معضل و حاد تبدیل شده است که به هر مشتری و خواننده عزیزی که برخورد میکنیم، به دنبال کاهش وزن و لاغر کردن خود میباشد.

در این مقاله قصد داریم، راجع به رژیم لاغری در دو هفته برای شما عزیزان و خوانندگان محترم صحبت بکنیم چون که کاهش وزن و لاغری در جامعه امروزی به یک مسأله معضل و حاد تبدیل شده است که به هر مشتری و خواننده عزیزی که برخورد میکنیم، به دنبال کاهش وزن و لاغر کردن خود میباشد و تازه، برای این کارشان هم هزینه های سنگین را متحمل میشوند. آنها برای کاهش وزن، انواع ویزیت ها از دکترهای محترم کرده و حتی قرصهای شیمیایی مصرف میکنند که برای بدن بسیار بد است و سلامتی و تندرستی بدن را در حد بسیار بالایی به مخاطره می اندازد. خوانندگان محترم، پیشنهاد ما این است که اگر مراسمی در پیش رو دارید که میخواهید در آن به به بهترین شکل ظاهر شوید و به بهترین صورت، آن مراسم را به اجرا درآورید حتما رژیم لاغری در دو هفته را در پیش بگیرید و توصیه حتمی ما به شما عزیزان این است که برای کاهش وزن و لاغری، همیشه راه طبیعی آن را یاد بگیرید که سالم تر است چون ممکن است از یک طرف با راههای غیر طبیعی که در پیش میگیرید، لاغر شوید و کاهش وزن پیدا کنید و از طرف دیگر به بیماریهایی دچار شوید که بی درمان و غیرقابل جبران هستند لذا ما در اینجا با آگاهی سازی شما عزیزان و علاقه مندان محترم هدف بر حفظ سلامتی و تندرستی شما خوانندگان محترم داریم. ما در اینجا یک رژیم لاغری در دو هفته ارائه میدهیم که به طور تضمینی، شما بتوانید در طی این دو هفته چند کیلو وزن کم کرده و به اندام متناسب و ایده آل خود برسید. ادامه مطالب ما را پیگیری نمایید که خالی از لطف نیست.

تشریح رژیم لاغری در دو هفته

اگر هدف و اراده شما عزیزان در طی این دو هفته واقعا کم کردن وزن و رسیدن به یک وزن ایده آل است، باید حتما در مدت این ۱۴ روز از آن مواد و اعتبار غذایی مصرف بکنید که علاوه بر اینکه پروتئین زا هستند کم چرب و یا بدون چرب نیز هستند و هم چنین از آن غذاهایی استفاده نمایید که بدون نمک هستند چون نمک برای بدن در عین حال که بسیار ضرر دارد و موجب بالا رفتن فشارخون و کلسترول میشود و مهمتر از همه پوکی استخوان در نتیجه مصرف نمک زیاد است، باز هم نمک چون دارای انرژی و کالری است، موجب اضافه وزن و چاقی شما عزیزان هم میشود پس در کنار غذاهای چربی، غذاهایی که نمک دارند نیز کنار بگذارید همچنین در وعده های غذایی صبحانه و ناهار و شام که میل میکنید، سعی بکنید از آن غلاتی (که به طور معمول هم میزان مصرف از غلات بسیار است) استفاده بکنید که سبوس دار باشند چون غلات غیر سبوس دار هم اضافه وزن بی مورد می آورند و هم اینکه به مرور زمان کبد آدمی را از بین میبرند لذا برای حفظ سلامتی و تندرستی خود، حتما خرید و مصرف روزانه غلات سبوس دار را در اولویت خرید روزانه خود قرار دهید. یک نکته جالب هم که ذکر و دانستن آن برای شما خواستاران کاهش وزن و لاغری ضرورت دارد، این است که یک موردی که به طور حتم، موجب اضافه وزن شما میشود، استفاده از مایعات بیجا است که بدن هیچ نیازی به آن مایعات ندارد مثل نوشیدنی های سرد و گرم که هیچ ویتامینی در آنها نیست، فقط یک تفریح برای شما میتواند باشد لذا شما از نوشیدن این نوشیدنی های تفریحی بگذرید تا به وزن متناسب خود برسید.

انجام حرکات و مهارتهای نرمشی به منظور رژیم لاغری در دو هفته

و یک مورد بسیار عالی که در کاهش وزن و رژیم لاغری در دو هفته بسیار اثربخش است، ورزش کردن به طور مرتب میباشد. انواع و اقسام متفاوت ورزش و حرکات آن میباشد که اگر مدام در سه نوبت و حتی قبل یا بعد از آن، شما عزیزان انجام بدهید، موفق به کاهش وزن و لاغری خواهید شد. ما در این مورد به شما اطمینان میدهیم، با ورزش کردن است که علاوه بر اینکه به لاغری و کاهش وزن میرسید، به ضربان قلب خود نیز کمک میرسانید، به جریان و روند دستگاه گوارشی خود کمک میکنید، کارکرد کلیه ها در بدن خود را بهبود میبخشید و اگر خدای نکرده سنگ کلیه داشته باشید و یا فشارخون داشته باشید، ورزش به خوبی قادر است آن را حل بکند پس پیشنهاد ما به شما عزیزان این است که به طور عالی ورزش روزانه خود را انجام دهید.

برنامه غذایی رژیم لاغری در دو هفته

آن غذاها و موادی را که علاوه بر موارد فوق در طی این دو هفته ما پیشنهاد میدهیم، به بدن برسانید از این قرار است:

– آب لیموی تازه و خالص در رژیم لاغری در دو هفته

این آب لیموی خالص که از آن صحبت میکنیم، واقعا برای کاهش وزن و رژیم لاغری خوب است چون آن طعم تلخی که دارد و این تلخ بودن یک خاصیت عالی که دارند، این است که به طور مستقیم بر کاهش وزن اثر دارند علاوه بر این، آب لیمو یک عفونت زدا و سم زدای بی نظیر است.

-روغن زیتون در رژیم لاغری در دو هفته

روغن زیتون هم برای رساندن شما به وزن مناسب و ایده آلتان خیلی خوب است و این روغن به حدی برای بدن ویتامین زا است که توصیف آن، در این فضای محدود نمی گنجد. لازم به ذکر است که روغن موجود در زیتون موجب چربی در بدن نمیشود.

-چای سبز در رژیم لاغری در دو هفته

افرادی را میبینیم که به دنبال خرید و مصرف چای سبز هستند و البته مصرف این نوع چای همراه با شکلات برای بدن و سلامتی آن خوب است چرا که افرادی که اضافه وزن دارند، با خوردن این چای به زودی کاهش وزن پیدا کرده و به تناسب اندام متعال میرسند.

خلاصه و سخن نهایی رژیم لاغری در دو هفته

در ارتباط با رژیم لاغری در دو هفته، آن نتیجه مطلوبی که به دست می آید، این است که اگر شما خوانندگان و علاقه مندان محترم، گوش به حرفهای ما بسپارید و آن را به مرحله اجرا درآورید، حتما کاهش وزن و لاغری خواهید داشت.
با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما عزیزان محترم.

حتماً بخوانید:


آموزش های تصویری [آرشیو]

آموزش تصویری شیرینی مرنگ شکلاتی

آموزش تصویری تارت شکلاتی

آموزش تصویری پای توت

آموزش تصویری دونات سیب

آموزش تصویری کیک هویج کاراملی

میوه آرایی با سیب

کیک موز شکلاتی (وگان)

دستور پخت پنکیک شکلاتی برای صبحانه

وبلاگ [آرشیو]

فواید قهوه

یکی از معروف ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان قهوه می باشد. امروزه انواع قهوه ها در حد وسیع و گسترده ای در کشورهای مختلف کشت می شوند که هر یک از آن ها دارای خواص و فواید منحصر به فرد و شگفت انگیز مختص به خود می باشد. در این مقاله فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما- سبز را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

فواید پای مرغ برای سلامتی بدن

پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف همجون کلسیم، آهن و منیزیم است از این رو مصرف این ماده غذایی بسیار توصیه می شود. از فواید پای مرغ برای کودک، زن باردار، در طب سنتی و زانو درد نمی توان چشم پوشی کرد. شما همچنین می توانید با مصرف این ماده غذایی از بروز بسیاری از اختلالات پیشگیری کنید.

آشنایی با مهمترین مزایا و فواید پاکسازی پوست

سموم موجود در بدن از طریق منافذ موجود روی پوست شما از بدن خارج خواهند شد بنابراین اگر آلودگی های روی سطح پوست شما باقی بمانند منافذ پوست بسته شده و این سموم نمی توانند به راحتی دفع شوند به همین منظور پاکسازی پوست در سال های اخیر تا حد زیادی مورد توجه واقع شده است. اما آیا می دانید فواید پاکسازی پوست چیست؟

چطور جای جوش را از بین ببریم ( درمان های خانگی و طب سنتی)

دغدغه اصلی افرادی که به زیبایی پوست خود اهمیت بسیار زیادی می دهند این است( چطور جای جوش را از بین ببریم) اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید و به دنبال راه حل های ایده آل برای رهایی از آن ها هستید توصیه می کنیم تا پایان این مقاله همراه ما باشید و این درمان های خانگی را امتحان کنید.

آشنایی با فواید سرکه سیب برای سلامتی انسان

سرکه سیب که در طول دو مرحله به دست می آید و فرآیند تولید آن شباهت بسیار زیادی به تولید الکل دارد مزایای بسیار زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. از جمله مزایا و فواید سرکه سیب می توان به کاهش سطح کلسترول، قند خون و کاهش وزن اشاره کرد.

مهمترین فواید انجیر برای سلامتی انسان

یکی از میوه های بسیار شیرین که دانه های بسیار زیاد و پوست نرم دارد انجیر می باشد. مصرف این میوه به صورت خشک و تازه توصیه می شود زیرا دارای مزایا و فواید بیشماری برای سلامتی انسان می باشد. یکی از مهمترین فواید انجیر کمک به کاهش سطح قند خون در بدن می باشد.

دستور پخت [آرشیو]

خوشمزه ی نارنجی؛ خورشت هویج تبریز

ممکن است که برخی از افراد با شنیدن نام هویج تصور یک غذای شیرین را بکنند که چندان هم از طعم و عطر آن راضی نباشند اما میتوان گفت که این خورش در عین اینکه اندکی شیرین است میتواند با استفاده از آلو طعم متعادل تری داشته باشد. همانطور که از نام این غذا پیداست، ماده اصلی آن هویج است که باید به صورت خلالی خورد شود.

طرز تهیه سالاد ماکارونی ایتالیایی

روزهای بلند تابستان معمولا زمانی برای برگزار کردن مهمانی های عصرانه و دورهمی های دوستانه است. طرز تهیه سالاد ماکارونی یکی از گزینه های مناسب برای این مراسمات است که به راحتی نیز آماده شده و می توان در زمان کوتاهی این سالاد را تهیه کرد.

غذای تبریزی با بادمجان؛ قارنی یاریخ یا بادمجان شکم پر

قارنی یاریخ یا بادمجان شکم پر یکی از غذاهای محلی مردمان آذربایجان شرقی است که علاوه بر بومی بودن برای این ناحیه در سایر شهر های ایران زمین نیز پخته می شود. این غذا علاوه بر اینکه یک وعده غذایی کامل محسوب می شود عطر و طعم بی نظیری هم دارد که در واقع باعث می شود به یکی از غذاهای پرطرفدار مبدل شود.

خوشمزه های آذربایجان؛ آش اوماج

جالب است بدانید که لغت اوماج ریشه آذری دارد و به معنای تکه کردن است. میتوان گفت که این آش با نوعی پاستا درست می شود اما این پاستا با آن چیزی که شما از فروشگاه های بزرگ تهیه می کنید بسیار متفاوت است.

آش گوجه فرنگی تبریز

آش گوجه فرنگی جز غذاهایی است که هم طعم بی نظیری دارد و هم اینکه خوشرنگ و اشتها برانگیز است. شما برای درست کردن این آش به مواد مختلفی نظیر سبزی آش (تره و جعفری)، حبوبات (لوبیا چیتی یا لوبیا چشم ‌بلبلی) پیاز داغ ، بلغور، برنج و گوجه نیاز دارید. این آش خوشمزه، همانطور که از نام آن پیداست نیاز به گوجه فرنگی زیادی دارد و آبغوره ای که در آن استفاده می شود نیز مسئول ترش کردن آن است.

پادشاه غذاهای آذربایجان؛ آبگوشت دیزی سنگی تبریز

در بخش های قبل گفتیم که غذاهای سنتی آذربایجان، از خوشمزه ترین غذاهای سنتی ایرانی به شمار می آیند. در بین تمامی غذاهای آذربایجان میتوان به آبگوشت دیزی سنگی تبریز اشاره کرد که اگر به این شهر زیبا سفر می کنید باید حتما آن را در برنامه خود قرار دهید.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.