ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

فواید قهوه

توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

یکی از معروف ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان قهوه می باشد. امروزه انواع قهوه ها در حد وسیع و گسترده ای در کشورهای مختلف کشت می شوند که هر یک از آن ها دارای خواص و فواید منحصر به فرد و شگفت انگیز مختص به خود می باشد. در این مقاله فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما- سبز را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

آشنایی با خواص و فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما-سبز

یکی از مشهورترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا قهوه می باشد. به طور کلی قهوه دارای سطوح بالایی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می باشد به همین دلیل است که کاملاً سالم به نظر می رسد و مصرف آن توصیه می شود. تحقیقات نشان می دهند که افرادی که قهوه می نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های جدی قرار دارند. چندین دلیل برای نوشیدن قهوه وجود دارد البته دلایلی نیز وجود دارد که عدم مصرف قهوه را توصیه می کند. در این مقاله قصد داریم فواید قهوه و نوشیدن آن را برای شما بیان کنیم.

آشنایی با خواص و فواید قهوه تلخ-اسپرسو- گانودرما-سبز

انواع مختلفی از قهوه در سراسر جهان وجود دارند و هر یک از آن ها ویژگی ها و فواید خاص خود را دارند از جمله قهوه های مشهور جهان که مصرف آن ها توصیه شده است قهوه تلخ-گانودرما-سبز و اسپرسو هستند. در ادامه به طور جداگانه فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما-سبز را به صورت مختصر مورد بررسی قرار خواهیم داد. تا پایان ما را همراهی نمایید.

فواید قهوه اسپرسو

یکی از مشهورترین انواع قهوه ها، قهوه اسپرسو می باشد که تنها یک فنجان کوچک از آن که بسیار خوشمزه است سرشار از انرژی می باشد. مصرف تنها یک فنجان از آن باعث می شود انرژی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأمین شود. اکثر افراد به نوشیدن اسپرسو به عنوان روشی برای حفظ سلامتی فکر نمی کنند. اگرچه اسپرسو دارای خواص و فواید بیشماری برای سلامتی شما می باشد.

تقویت حافظه بلند مدت

یکی از مهمترین خواص و فواید قهوه اسپرسو تقویت حافظه بلند مدت می باشد. تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن اسپرسو می تواند به تقویت حافظه شما کمک قابل توجهی بکند. مصرف این نوع قهوه نه تنها به حفظ اطلاعات ذخیره شده در ذهن شما کمک می کند بلکه می تواند در یادآوری اطلاعات نیز مؤثر باشد. اگر در حال مطالعه برای یکی از امتحانات مدرسه هستید و همچنین شب قبل از امتحان قهوه اسپرسو بنوشید مطالب را در سر جلسه امتحان بهتر به یاد خواهید آورد. ایده جویدن آدامس در طول امتحان نیز می تواند به شما در یادآوری اطلاعات کمک کند اگر در طول مطالعه آدامس بجوید.

دیگر فواید قهوه اسپرسو

  • بهبود قدرت تمرکز
  • تقویت فعالیت های فیزیکی
  • کاهش خطر سکته
  • کمک به کاهش وزن
  • بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  • کاهش ابتلا به دیابت
  • بهبود خلق و خو

خواص و فواید قهوه سبز

قهوه سبز در سال های اخیر به شهرت قابل توجهی دست یافته است. در حقیقت، آن ها امروزه به عنوان یکی از مشهورترین مکمل ها و محصولات کاهش وزن شناخته شده اند. این قهوه همچنین دارای خواص و فواید بیشماری برای سلامتی می باشد. مصرف این قهوه از قلب حفاظت می کند و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و یکی از مهمترین فواید این قهوه پیشگیری از پیری زودرس می باشد.

آشنایی با دیگر ویژگی ها و فواید مصرف قهوه سبز

  • آنتی اکسیدان قوی
  • متعادل ساختن قند خون
  • کمک به کاهش وزن
  • تقویت انرژی بدن

خواص و فواید قهوه گانودرما

مصرف و نوشیدن قهوه گانودرما از حدود ۲۰۰۰ سال پیش مرسوم بوده است. این قهوه همچنین به قهوه قارچ ریشی مشهور می باشد که دارای خواص درمانی بیشماری است و نوشیدن یک فنجان از آن به خواب بهتر و تأمین انرژی بیشتر کمک می کند. در مقایسه با قهوه های معمولی این قهوه دارای کافئین کمتر و مواد مغذی بیشتر می باشد. مزایای این نوع قهوه به دلیل وجود گانودرما لوسیدوم یا قارچ ریشی قرمز در آن است که یکی از مؤلفه های اصلی تشکیل دهنده این نوع قهوه می باشد. این قارچ سرشار از ویتامین C، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم می باشد، مصرف این قهوه انرژی بیشتری را به شما ارائه می دهد و همچنین عملکرد سیستم دفاعی بدن شما را بهبود می بخشد. به دلیل وجود سطوح بالای آنتی اکسیدان در این قهوه با مصرف آن می توانید از پیری زودرس پیشگیری کرده و استرس خود را کاهش دهید.

همچنین مصرف این قهوه باعث می شود توانایی بدن شما برای خروج مواد سمی افزایش یابد. وجود ویتامین C موجود در این قهوه همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود، عملکرد کبد و کلیه را بهبود می بخشد و علایم آسم را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان قهوه گانودرما در روز باعث می شود سطح قند خون به حد تعادل خود برسد به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. خطر ابتلا به خستگی مزمن، اختلالات عصبی، اختلالات دستگاه سیستم ایمنی بدن و اختلالات دستگاه گوارش با مصرف این نوع قهوه تا حد قابل توجهی قابل پیشگیری است.

خواص و فواید قهوه تلخ برای سلامتی بدن

قهوه تلخ در واقع همان قهوه معمولی می باشد که بدون افزودن قند یا شکر مصرف می شود. مصرف قهوه تا حد قابل توجهی به حفظ سلامت مصرف کنندگان کمک می کند. قهوه تلخ سرشار از ویتامین B و منیزیم می باشد که احتمال ابتلا به آسم و اختلالات استخوانی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

حفظ سلامت قلب

مصرف قهوه تلخ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و همچنین احتمال ابتلا به سکته مغزی، اختلالات التهابی مغز و قلب را به پایین ترین حد ممکن می رساند. هرچند مصرف قهوه تلخ باعث افزایش فشار خون می شود اما تا حدی نیست که سلامت بدن را به خطر بیاندازد.

کمک به کاهش وزن

مصرف قهوه تلخ باعث کاهش چربی های ذخیره شده در بدن می شود زیرا کافئین موجود در این قهوه به سوختن چربی ها کمک قابل توجهی می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مصرف این نوع قهوه توسط افراد چاق فرآیند سوزاندن چربی را از ۱۰ به ۲۹ درصد افزایش می دهد.

فواید قهوه تلخ برای تقویت حافظه

مصرف قهوه تلخ فعالیت ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث تقویت حافظه می شود. نوشیدن این نوع قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را تا حدود ۶۵ درصد کاهش می دهد و توانایی به خاطر آوردن اطلاعات و عملکرد حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد.


آموزش های تصویری [آرشیو]

تست فرانسوی خوشمزه

اسموتی کم کالری و لاغری

پیتزای سیب زمینی خوشمزه و آسان

غذاهای رژیمی و سالم با مرغ

آموزش غذای آسان چینی با نودل

آموزش کوکی های سالم برای کم کردن وزن

آموزش ۴ نوع غذایی که شما را لاغر می کند

آموزش غذای کره ای آسان

آموزش تست کره ای پرطرفدار

وبلاگ [آرشیو]

خوراکیهای مفید برای افزایش قد خوراکیهای مفید برای افزایش قد ، چه خوراکی هایی هستند؟

خوراکیهای مفید برای افزایش قد ، جزو خوراکی هایی هستند که بسیاری از افراد ممکن است تصور کنند که، نمی توانند دارای تاثیر مثبتی بر روی آنها برای افزایش قد داشته باشند. عده ای تصور می کنند که افزایش قد تنها تا پایان دوران بلوغ امکان پذیر است اما لازم به ذکر است که شما تا سن ۲۰ سالگی نیز می توانید با مصرف خوراکیهای مفید برای افزایش قد، قد خود را افزایش دهید.

خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر را میشناسید؟

در این مقاله به خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر و همچنین سلامت مادر و فرزند اشاره می کنیم.

خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه و تاثیر آنها بر روی عملکرد ذهن

در این مقاله به راهکارهایی برای تقویت حافظه و ذهن و همچنین خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه و تاثیر آنها بر روی عملکرد ذهن صحبت خواهیم کرد.

همه چیز در مورد دانه چیا و نحوه استفاده

در آمریکا چیا را به عنوان دانه ای می شناسند که در عروسکهای سفالی به شکل حیوانات کشت می شود تا پس از سبز شدن به پشم بدن آنها شباهت پیدا کند (مثل سبزه های عید نوروز ما) اما چیا در حقیقت نوعی ابر غذاست.

خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی را می شناسید؟

در این مقاله به بیماری دیابت و خوراکی های مفید برای افراد دیابتی اشاره شده است.

روش تهیه انجیر خشک شده روش خشک کردن انجیر در خانه و خواص آن

خشک کردن انجیر در خانه یکی از بهترین روش ها می باشد. شما به راحتی می توانید با استفاده از این روش های متعدد انجیر ها را خشک نمایید. البته این مسئله را نیز مد نظر قرار دهید که این روش خشک کردن انجیر ها طبیعی بوده و هیچ گونه افزودنی ای به ان اضافه نمی شود. از این رو مدت ماندگاری آن نیز بیشتر خواهد بود.

دستور پخت [آرشیو]

جوانه ماش آموزش طرز تهیه جوانه ماش

در این متن سعی شده است طرز تهیه جوانه ماش به صورت خانگی در دو روش به طور کامل شرح داده شود.

ترشی سیر طرز تهیه ترشی سیر به روش غنچه ای و کنسروی

سیر ترشی یکی از چاشنی های خوشمزه ای است که در ایران طرفداران بسیاری دارد. شما می توانید به راحتی طرز تهیه ترشی سیر را در دو نوع غنچه ای و کنسروی در کنار ما آموزش ببینید. سیر ترشی غنچه ای نسبت به کنسروی ماندگاری بیشتری داشته و به همین دلیل طرفداران بیشتری نیز دارد.

طرز تهیه جوحه کباب طرز تهیه جوجه کباب خوشمزه و خوشرنگ

یکی از خوش طعم ترین غذاها در سفره ی ما ایرانی ها جوجه کباب است. البته طرز تهیه جوجه کباب در هر منطقه ای بر حسب سلیقه متفاوت است. اما معمول ترین روشی که در تهیه جوجه کباب از آن استفاده می شود، جوجه کباب زعفرانی است. شما می توانید این روش تهیه جوجه را در متن زیر مطالعه نمایید.

طرز تهیه باقلوا طرز تهیه باقلوا شیرینی خوشمزه و خوش طعم

باقلوا یکی از شیرینی های خوشمزه و لذیذ استان یزد می باشد. اما شما به راحتی می توانید این شیرینی خوشمزه را در منزل تهیه کنید. طرز تهیه باقلوا چندان مشکل نیست، به همین دلیل به راحتی می توان این شیرینی را آماده و صرف کنید. ما در این مطلب به شما طرز تهیه آن را آموزش می دهیم.

طرز تهیه جوجه ترش طرز تهیه جوجه ترش غذای خوشمزه شمالی

غذای جوجه ترش یکی از غذاهای معروف شهرهای شمالی است. شما می توانید به راحتی این غذای خوشمزه را در منزل تهیه نمایید. کافیست مراحل طرز تهیه جوجه ترش را در متن زیر انجام دهید. نحوه درست کردن جوجه ترش بسیار آسان است از این رو زمان زیادی از شما گرفته نمی شود.

طرز تهیه بستنی سنتی طرز تهیه بستنی سنتی و تاریخچه ی آن

بستنی سنتی یکی از بستنی های خاص ایرانی می باشد که به دلیل داشتن گلاب و زعفران طرفداران بسیاری دارد. این بستنی در تمام فصول سال قابل تهیه می باشد و شما به راحتی می توانید طرز تهیه بستنی سنتی را فرا گیرید. این بستنی زرد رنگ بوده و طعمی زعفرانی دارد و فقط در کشور ایران تولید می شود.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.