ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

فواید قهوه
توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

یکی از معروف ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان قهوه می باشد. امروزه انواع قهوه ها در حد وسیع و گسترده ای در کشورهای مختلف کشت می شوند که هر یک از آن ها دارای خواص و فواید منحصر به فرد و شگفت انگیز مختص به خود می باشد. در این مقاله فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما- سبز را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

آشنایی با خواص و فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما-سبز

یکی از مشهورترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا قهوه می باشد. به طور کلی قهوه دارای سطوح بالایی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می باشد به همین دلیل است که کاملاً سالم به نظر می رسد و مصرف آن توصیه می شود. تحقیقات نشان می دهند که افرادی که قهوه می نوشند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های جدی قرار دارند. چندین دلیل برای نوشیدن قهوه وجود دارد البته دلایلی نیز وجود دارد که عدم مصرف قهوه را توصیه می کند. در این مقاله قصد داریم فواید قهوه و نوشیدن آن را برای شما بیان کنیم.

آشنایی با خواص و فواید قهوه تلخ-اسپرسو- گانودرما-سبز

انواع مختلفی از قهوه در سراسر جهان وجود دارند و هر یک از آن ها ویژگی ها و فواید خاص خود را دارند از جمله قهوه های مشهور جهان که مصرف آن ها توصیه شده است قهوه تلخ-گانودرما-سبز و اسپرسو هستند. در ادامه به طور جداگانه فواید قهوه تلخ-اسپرسو-گانودرما-سبز را به صورت مختصر مورد بررسی قرار خواهیم داد. تا پایان ما را همراهی نمایید.

فواید قهوه اسپرسو

یکی از مشهورترین انواع قهوه ها، قهوه اسپرسو می باشد که تنها یک فنجان کوچک از آن که بسیار خوشمزه است سرشار از انرژی می باشد. مصرف تنها یک فنجان از آن باعث می شود انرژی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأمین شود. اکثر افراد به نوشیدن اسپرسو به عنوان روشی برای حفظ سلامتی فکر نمی کنند. اگرچه اسپرسو دارای خواص و فواید بیشماری برای سلامتی شما می باشد.

تقویت حافظه بلند مدت

یکی از مهمترین خواص و فواید قهوه اسپرسو تقویت حافظه بلند مدت می باشد. تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن اسپرسو می تواند به تقویت حافظه شما کمک قابل توجهی بکند. مصرف این نوع قهوه نه تنها به حفظ اطلاعات ذخیره شده در ذهن شما کمک می کند بلکه می تواند در یادآوری اطلاعات نیز مؤثر باشد. اگر در حال مطالعه برای یکی از امتحانات مدرسه هستید و همچنین شب قبل از امتحان قهوه اسپرسو بنوشید مطالب را در سر جلسه امتحان بهتر به یاد خواهید آورد. ایده جویدن آدامس در طول امتحان نیز می تواند به شما در یادآوری اطلاعات کمک کند اگر در طول مطالعه آدامس بجوید.

دیگر فواید قهوه اسپرسو

  • بهبود قدرت تمرکز
  • تقویت فعالیت های فیزیکی
  • کاهش خطر سکته
  • کمک به کاهش وزن
  • بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  • کاهش ابتلا به دیابت
  • بهبود خلق و خو

خواص و فواید قهوه سبز

قهوه سبز در سال های اخیر به شهرت قابل توجهی دست یافته است. در حقیقت، آن ها امروزه به عنوان یکی از مشهورترین مکمل ها و محصولات کاهش وزن شناخته شده اند. این قهوه همچنین دارای خواص و فواید بیشماری برای سلامتی می باشد. مصرف این قهوه از قلب حفاظت می کند و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و یکی از مهمترین فواید این قهوه پیشگیری از پیری زودرس می باشد.

آشنایی با دیگر ویژگی ها و فواید مصرف قهوه سبز

  • آنتی اکسیدان قوی
  • متعادل ساختن قند خون
  • کمک به کاهش وزن
  • تقویت انرژی بدن

خواص و فواید قهوه گانودرما

مصرف و نوشیدن قهوه گانودرما از حدود ۲۰۰۰ سال پیش مرسوم بوده است. این قهوه همچنین به قهوه قارچ ریشی مشهور می باشد که دارای خواص درمانی بیشماری است و نوشیدن یک فنجان از آن به خواب بهتر و تأمین انرژی بیشتر کمک می کند. در مقایسه با قهوه های معمولی این قهوه دارای کافئین کمتر و مواد مغذی بیشتر می باشد. مزایای این نوع قهوه به دلیل وجود گانودرما لوسیدوم یا قارچ ریشی قرمز در آن است که یکی از مؤلفه های اصلی تشکیل دهنده این نوع قهوه می باشد. این قارچ سرشار از ویتامین C، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم می باشد، مصرف این قهوه انرژی بیشتری را به شما ارائه می دهد و همچنین عملکرد سیستم دفاعی بدن شما را بهبود می بخشد. به دلیل وجود سطوح بالای آنتی اکسیدان در این قهوه با مصرف آن می توانید از پیری زودرس پیشگیری کرده و استرس خود را کاهش دهید.

همچنین مصرف این قهوه باعث می شود توانایی بدن شما برای خروج مواد سمی افزایش یابد. وجود ویتامین C موجود در این قهوه همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود، عملکرد کبد و کلیه را بهبود می بخشد و علایم آسم را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان قهوه گانودرما در روز باعث می شود سطح قند خون به حد تعادل خود برسد به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. خطر ابتلا به خستگی مزمن، اختلالات عصبی، اختلالات دستگاه سیستم ایمنی بدن و اختلالات دستگاه گوارش با مصرف این نوع قهوه تا حد قابل توجهی قابل پیشگیری است.

خواص و فواید قهوه تلخ برای سلامتی بدن

قهوه تلخ در واقع همان قهوه معمولی می باشد که بدون افزودن قند یا شکر مصرف می شود. مصرف قهوه تا حد قابل توجهی به حفظ سلامت مصرف کنندگان کمک می کند. قهوه تلخ سرشار از ویتامین B و منیزیم می باشد که احتمال ابتلا به آسم و اختلالات استخوانی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

حفظ سلامت قلب

مصرف قهوه تلخ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و همچنین احتمال ابتلا به سکته مغزی، اختلالات التهابی مغز و قلب را به پایین ترین حد ممکن می رساند. هرچند مصرف قهوه تلخ باعث افزایش فشار خون می شود اما تا حدی نیست که سلامت بدن را به خطر بیاندازد.

کمک به کاهش وزن

مصرف قهوه تلخ باعث کاهش چربی های ذخیره شده در بدن می شود زیرا کافئین موجود در این قهوه به سوختن چربی ها کمک قابل توجهی می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مصرف این نوع قهوه توسط افراد چاق فرآیند سوزاندن چربی را از ۱۰ به ۲۹ درصد افزایش می دهد.

فواید قهوه تلخ برای تقویت حافظه

مصرف قهوه تلخ فعالیت ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث تقویت حافظه می شود. نوشیدن این نوع قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را تا حدود ۶۵ درصد کاهش می دهد و توانایی به خاطر آوردن اطلاعات و عملکرد حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد.


آموزش های تصویری [آرشیو]

تست فرانسوی خوشمزه

اسموتی کم کالری و لاغری

پیتزای سیب زمینی خوشمزه و آسان

غذاهای رژیمی و سالم با مرغ

آموزش غذای آسان چینی با نودل

آموزش کوکی های سالم برای کم کردن وزن

آموزش ۴ نوع غذایی که شما را لاغر می کند

آموزش غذای کره ای آسان

آموزش تست کره ای پرطرفدار

وبلاگ [آرشیو]

روش خشک کردن انجیر در خانه و خواص آن

خشک کردن انجیر در خانه یکی از بهترین روش ها می باشد. شما به راحتی می توانید با استفاده از این روش های متعدد انجیر ها را خشک نمایید. البته این مسئله را نیز مد نظر قرار دهید که این روش خشک کردن انجیر ها طبیعی بوده و هیچ گونه افزودنی ای به ان اضافه نمی شود. از این رو مدت ماندگاری آن نیز بیشتر خواهد بود.

خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین و حساس ترین دوران زندگی هر زوجی است بنابراین شما باید از لحاظ تغذیه و آرامش فکری بسیار مراقب سلامت خود باشید. ما دراین مقاله تمامی خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین را به شما معرفی میکنیم.

راهکار های مختلف درمان زود انزالی

متاسفانه انزال زودرس در عصر حاضر به یکی از مشکلات اصلی مردان در زندگی جنسی آن ها تبدیل شده است که شکایت و نارضایتی شریک جنسی را به دنبال دارد. آمار ها نشان می دهد که از بین هر سه مرد یک نفر از آن ها این مشکل را تجربه کرده و از راهکار های مختلف درمان زود انزالی برای رفع این معضل کمک گرفته است.

راههای از بین بردن شپش و شناخت این حشره ی انگلی

شپش ها معمولا به روش ها مختلفی به وجود می آیند و راههای از بین بردن شپش ها نیز بسیار متنوع است. باید این مسئله را بدانیم که علت به وجود آمدن شپش ها هرگز رعایت نکردن بهداشت نیست. بلکه آلودگی های محیطی تاثیر بسیاری در ابتلا به این بیماری در افراد دارد. پس باید برخی موارد را رعایت کنید تا مبتلا به این حشره انگلی نشوید.

بیماری افسردگی و راه های درمان آن

بیماری افسردگی که در هر فرد و با هر سن و جنسی ممکن از بروز کند، می تواند یک بیماری خطرناک روحی روانی برای فرد مبتلا باشد. زیرا افرادی که دچار این بیماری می شوند معمولا به راحتی دست به خودکشی میزنند. گوشه نشینی و تنهایی را به هر حرکت دیگری ترجیح می دهند. این افراد همیشه خودشان را مقصر می دانند و احساس گناه می کنند.

بلانچ چیست و روشهای بلانچ سبزیجات کدامند؟

روش های مختلفی برای نگهداری سبزیجات به مدت طولانی وجود دارد. بلانچ یکی از این راهها است. همه ما دوست داریم سبزیجات را به صورت تازه خرید و مصرف کنیم. اما همیشه امکان خرید سبزی تازه وجود ندارد. بعضی از سبزیجات ممکن است فقط در فصلهای خاصی وجود داشته باشند و نتوان آنها را در تمام فصول سال در بازار پیدا کرد. بنابراین بهتر است سبزیجات را به روش بلانچ کردن برای مدت طولانی نگهداری کرد تا هر زمان که لازم است بتوان از آن استفاده کرد.

دستور پخت [آرشیو]

دستور پخت غذای مجلسی شوید پلو با مرغ

شوید پلو با مرغ یکی دیگر از غذاهای سنتی و خوش رنگ و لعاب ایرانی می باشد. این غذای خوش طعم را هم در منزل و هم در مجالس مختلف سرو می کنند. به همین منظور یادگیری پخت آن برای کد بانو های خوش سلیقه ی ایرانی حائز اهمیت است. شما می توانید با ما در این مقاله همراه باشید و روش پخت این غذا را آموزش ببینید.

دستور پخت مربای انجیر و نکات آن

مربای انجیر یکی از مرباهای خوش طعم و لذیذی است که بر حسب ذائقه ی افراد مورد پسند قرار می گیرد. این مربا به اندازه ی مرباهای دیگر که بر سر سفره های ما ایرانی ها مهیا می شود از شهرت برخوردار نیست. اما خب مصرف آن خالی از لطف هم نخواهد بود. شما می توانید به راحتی این مربای خوشمزه را در منزل تهیه فرمایید.

باقالا پلو مجلسی

باقالا پلو مجلسی یکی از قدیمی ترین غذاهای ایرانی می باشد که مختص کشور ما است. این غذا از گزینه های مناسبی برای سرو در مجالی نیز به شمار می ورد از این رو باید بدانید چگونه تهیه می شود و با چه ترفند هایی می توانید این غذای سنتی را خوش طعم تر و خوشمزه تر نمایید. روش های پخت باقالا پلو متنوع است.

روش تهیه آش دوغ اردبیل اصیل

آش دوغ اردبیل اصیل یکی از آش های محلی مردم استان اردبیل می باشد که باید با دوغ محلی پخته شود. از این رو طعم خوشمزه و لذیذی بدست می آید. شما می توانید با اموزش این اش لذیذ، از آن به عنوان میان وعده و یا حتی غذای کامل استفاده نمایید. فراموش نکنید که این آش به دوغ محلی نیاز دارد.

دستور پخت غذای شمالی کدو پلو

کدو پلو یکی از غذاهای محلی در شمال کشور عزیزمان است. مردم شمال معمولا این غذا را بدون گوشت و یا مرغ طبخ می نمایند و سرو می کنند. اما ما به دلیل داشتن ذائقه های متفاوت در دنیا، این غذای خوشمزه را هم به همراه مرغ و هم به همراه گوشت طبخ می کنیم. در این مطلب هر سه روش پخت کدو پلو را به شما آموزش داده ایم.

طرز تهیه ی غذای شیرین پلو با مرغ

شیرین پلو با مرغ یکی از غذاهای ایرانی محسوب می شود که طرفداران ویژه ی خود را دارد. اما از آنجایی که این غذا شیرین است معمولا مورد پسند همه قرار نمی گیرد. ما روش پخت این غذای خوشمزه را برای شما بیان خواهیم نمود تا حتی برای یک بار هم که شده آن را پخته و طعمش را بچشید.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.