ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

فواید پای مرغ برای سلامتی بدن
توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف همجون کلسیم، آهن و منیزیم است از این رو مصرف این ماده غذایی بسیار توصیه می شود. از فواید پای مرغ برای کودک، زن باردار، در طب سنتی و زانو درد نمی توان چشم پوشی کرد. شما همچنین می توانید با مصرف این ماده غذایی از بروز بسیاری از اختلالات پیشگیری کنید.

فواید پای مرغ برای سلامتی بدن

یکی از مواد غذایی پر خاصیت و مفید که امروزه به دلیل عدم آگاهی مردم کمتر مورد استفاده قرار می گیرد پای مرغ می باشد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم، ویتامین D، املاح معدنی و دیگر ویتامین های مفید می باشد. همچنین پای مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی می باشد که بر اساس تحقیقات پژوهشگران برای بدن حیاتی است اما بدن قادر به تولید آن ها نیست. در صورت ابتلا به آرتروز استفاده از این ماده غذایی توصیه می شود زیرا یکی از فواید مهم آن غضروف سازی در بدن می باشد. استفاده از آن برای درمان مشکلات استخوانی همچون پوکی و نرمی استخوان نیز توصیه می شود. در ادامه مهمترین فواید پای مرغ را برای سلامتی بدن انسان مورد بررسی قرار خواهیم داد.

فواید پای مرغ برای کودک-زنان باردار- طب سنتی-زانو درد

همانطور که گفتیم یکی از مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پای مرغ می باشد به همین دلیل مصرف آن بسیار توصیه شده است. اگر قصد پیشگیری از ساییدگی مفاصل، ترمیم شکستگی استخوان، اختلالات عملکردی ناشی از کمبود ویتامین D در بدن مصرف پای مرغ را در وعده های غذایی روزانه خود افزایش دهید. مصرف سوپ پای مرغ توسط پزشکان تغذیه و جراحان ارتوپد توصیه می شود اما آیا می دانید دیگر خواص و فواید پای مرغ چیست؟

خواص و فواید پای مرغ برای کودک


یکی از مهمترین وظایف پای مرغ به عنوان یک ماده مغذی کمک به رشد کودکان و نوجوانان می باشد. این ماده غذایی سرشار از گلوکزامین و سولفات کندورایتین، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که برای سلامتی بدن کودک کاملاً مفید است. به کودکان مبتلا به مشکلات خمیدگی، پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان، روماتیسم، شکستگی استخوان و کودکانی که از تغییرات ساختمانی بدن رنج می برند مصرف پای مرغ توصیه می شود.

فواید پای مرغ برای زن باردار


پای مرغ سرشار از منیزیم است به همین دلیل مصرف آن برای درمان میگرن، بی خوابی و افسردگی در دوران بارداری توصیه می شود. در دوران بارداری کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد گرفتگی های شدید عضلانی و یبوست می شود که در نتیجه رحم شما تحریک پذیر شده و انقباضات شدید رحمی باعث زایمان زودرس می شود. از دیگر فواید پای مرغ برای زن باردار می توان به سنتز پروتئین، کاهش اسپاسم برونشیت در شش و بهبود عملکرد غده پاراتیروئید اشاره کرد.
همانطور که گفتیم پای مرغ سرشار از منیزیم است و همین منیزیم باعث جذب کلسیم بیشتر به بدن می شود. زنان باردار با فشار خون بالا در دوران بارداری مسمومیت بارداری را تجربه می کنند که این مسمومیت سلامت مادر و کودک را به خطر می اندازد. یکی دیگر از وطایف منیزیم موجود در این ماده غذایی تنظیم فشار خون می باشد.

همانطور که گفتیم این ماده مغذی علاوه بر منیزیم دارای مقادیر زیاد کلسیم است که وجود آن در بدن در دوران بارداری بسیار ضروری است. جنین برای تأمین نیازهای رشد خود به کلسیم نیاز دارد و در صورت عدم تأمین این ماده مغذی در غذای روزانه ای که توسط مادر صرف می شود جنین کلسیم را از استخوان های مادر گرفته و در نهایت زن باردار به پوکی استخوان مبتلا می شود.
یکی دیگر از خواص و فواید پای مرغ برای زن باردار این است که این ماده غذایی سرشار از پروتئین به نام کلاژن می باشد. اصلی ترین پروتئین در بدن انسان کلاژن است که متشکل از زنجیره سه پروتئین به صورت مارپیچ می باشد. ۳۳ درصد از پروتئین های بدن را کلاژن ها تشکیل می دهند. وظیفه اصلی کلاژن حفاظت از بافت و اندام های بدن است که در نهایت باعث اتصال آن ها به استخوان ها می شود. استخوان ها از ترکیب کلاژن و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر می باشد. مصرف پای مرغ در دوران بارداری باعث تقویت بدن و آمادگی آن برای زایمان می شود به همین دلیل مصرف آن در این دوران به زنان باردار توصیه می شود.

فواید پای مرغ در طب سنتی

  •  مصرف پای مرغ جهت پیشگیری و درمان صدای مفاصل که در حال فرسایش هستند مفید می باشد.
  •  همچنین مصرف این ماده غذایی در طب سنتی برای ترمیم استخوان های شکسته بسیار مفید است زیرا این ماده غذایی سرشار از مواد غضروف ساز و سولفات کندروئتین می باشد.
  • جهت درمان دیسک کمر و بهبود آن در طب سنتی مصرف پای مرغ توصیه شده است.
  • در صورت ابتلا به افسردگی و اضطراب مصرف این ماده غذایی همراه با پوست آن در طب سنتی توصیه شده است.
  • درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
  • کمک به حفظ سلامت و جوانی پوست و ناخن، کلاژن و الاستین مسئولیت حفظ سلامت پوست و ناخن را در بدن به عهده دارند و از آنجا که این مواد در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت می شود مصرف آن جهت حفظ سلامت و شادابی پوست توصیه می گردد. جهت رفع خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست نیز مصرف این ماده غذایی توصیه می شود.
  • از آنجا که پروتئین های خاص در این ماده غذایی وجود دارند جهت تنظیم و کنترل فشار خون بسیار مفید هستند.
  • همچنین مصرف این ماده غذایی برای درمان کم خونی توصیه می شود زیرا سرشار از آهن و دیگر املاح معدنی می باشد.

فواید پای مرغ برای زانو درد


مقادیر زیاد پروتئین و ویتامین که برای بدن بسیار ضروری و حیاتی هستند در پای مرغ وجود دارند. در صورتی که از کمبود کلسیم، آرتروز و پوکی استخوان رنج می برید توصیه می کنیم پای مرغ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید زیرا مصرف آن به طور کلی باعث تغییر نظام استخوان ها می شوند. این ماده غذایی همچنین سرشار از مواد غضروف ساز است از این رو مصرف این ماده غذایی به کودکانی که از نکروز استخوانی رنج می برند توصیه می شود پای مرغ مصرف کنند. می توان با خیالی راحت این ماده غذایی را جایگزین قرص های اروپایی موجود کرد.

یکی از دلایل اصلی ابتلا به نرمی استخوان کمبود ویتامین D و تغذیه نامناسب می باشد و در صورتی که کلسیم کافی در بدن وجود نداشته باشد افراد به این بیماری مبتلا می شوند اما با مصرف پای مرغ به طور مستمر می توانید از این اختلالات پیشگیری کرده و یا آن ها را درمان کنید


آموزش های تصویری [آرشیو]

تست فرانسوی خوشمزه

اسموتی کم کالری و لاغری

پیتزای سیب زمینی خوشمزه و آسان

غذاهای رژیمی و سالم با مرغ

آموزش غذای آسان چینی با نودل

آموزش کوکی های سالم برای کم کردن وزن

آموزش ۴ نوع غذایی که شما را لاغر می کند

آموزش غذای کره ای آسان

آموزش تست کره ای پرطرفدار

وبلاگ [آرشیو]

روش خشک کردن انجیر در خانه و خواص آن

خشک کردن انجیر در خانه یکی از بهترین روش ها می باشد. شما به راحتی می توانید با استفاده از این روش های متعدد انجیر ها را خشک نمایید. البته این مسئله را نیز مد نظر قرار دهید که این روش خشک کردن انجیر ها طبیعی بوده و هیچ گونه افزودنی ای به ان اضافه نمی شود. از این رو مدت ماندگاری آن نیز بیشتر خواهد بود.

خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین و حساس ترین دوران زندگی هر زوجی است بنابراین شما باید از لحاظ تغذیه و آرامش فکری بسیار مراقب سلامت خود باشید. ما دراین مقاله تمامی خوراکیهای مفید برای افزایش هوش جنین را به شما معرفی میکنیم.

راهکار های مختلف درمان زود انزالی

متاسفانه انزال زودرس در عصر حاضر به یکی از مشکلات اصلی مردان در زندگی جنسی آن ها تبدیل شده است که شکایت و نارضایتی شریک جنسی را به دنبال دارد. آمار ها نشان می دهد که از بین هر سه مرد یک نفر از آن ها این مشکل را تجربه کرده و از راهکار های مختلف درمان زود انزالی برای رفع این معضل کمک گرفته است.

راههای از بین بردن شپش و شناخت این حشره ی انگلی

شپش ها معمولا به روش ها مختلفی به وجود می آیند و راههای از بین بردن شپش ها نیز بسیار متنوع است. باید این مسئله را بدانیم که علت به وجود آمدن شپش ها هرگز رعایت نکردن بهداشت نیست. بلکه آلودگی های محیطی تاثیر بسیاری در ابتلا به این بیماری در افراد دارد. پس باید برخی موارد را رعایت کنید تا مبتلا به این حشره انگلی نشوید.

بیماری افسردگی و راه های درمان آن

بیماری افسردگی که در هر فرد و با هر سن و جنسی ممکن از بروز کند، می تواند یک بیماری خطرناک روحی روانی برای فرد مبتلا باشد. زیرا افرادی که دچار این بیماری می شوند معمولا به راحتی دست به خودکشی میزنند. گوشه نشینی و تنهایی را به هر حرکت دیگری ترجیح می دهند. این افراد همیشه خودشان را مقصر می دانند و احساس گناه می کنند.

بلانچ چیست و روشهای بلانچ سبزیجات کدامند؟

روش های مختلفی برای نگهداری سبزیجات به مدت طولانی وجود دارد. بلانچ یکی از این راهها است. همه ما دوست داریم سبزیجات را به صورت تازه خرید و مصرف کنیم. اما همیشه امکان خرید سبزی تازه وجود ندارد. بعضی از سبزیجات ممکن است فقط در فصلهای خاصی وجود داشته باشند و نتوان آنها را در تمام فصول سال در بازار پیدا کرد. بنابراین بهتر است سبزیجات را به روش بلانچ کردن برای مدت طولانی نگهداری کرد تا هر زمان که لازم است بتوان از آن استفاده کرد.

دستور پخت [آرشیو]

دستور پخت غذای مجلسی شوید پلو با مرغ

شوید پلو با مرغ یکی دیگر از غذاهای سنتی و خوش رنگ و لعاب ایرانی می باشد. این غذای خوش طعم را هم در منزل و هم در مجالس مختلف سرو می کنند. به همین منظور یادگیری پخت آن برای کد بانو های خوش سلیقه ی ایرانی حائز اهمیت است. شما می توانید با ما در این مقاله همراه باشید و روش پخت این غذا را آموزش ببینید.

دستور پخت مربای انجیر و نکات آن

مربای انجیر یکی از مرباهای خوش طعم و لذیذی است که بر حسب ذائقه ی افراد مورد پسند قرار می گیرد. این مربا به اندازه ی مرباهای دیگر که بر سر سفره های ما ایرانی ها مهیا می شود از شهرت برخوردار نیست. اما خب مصرف آن خالی از لطف هم نخواهد بود. شما می توانید به راحتی این مربای خوشمزه را در منزل تهیه فرمایید.

باقالا پلو مجلسی

باقالا پلو مجلسی یکی از قدیمی ترین غذاهای ایرانی می باشد که مختص کشور ما است. این غذا از گزینه های مناسبی برای سرو در مجالی نیز به شمار می ورد از این رو باید بدانید چگونه تهیه می شود و با چه ترفند هایی می توانید این غذای سنتی را خوش طعم تر و خوشمزه تر نمایید. روش های پخت باقالا پلو متنوع است.

روش تهیه آش دوغ اردبیل اصیل

آش دوغ اردبیل اصیل یکی از آش های محلی مردم استان اردبیل می باشد که باید با دوغ محلی پخته شود. از این رو طعم خوشمزه و لذیذی بدست می آید. شما می توانید با اموزش این اش لذیذ، از آن به عنوان میان وعده و یا حتی غذای کامل استفاده نمایید. فراموش نکنید که این آش به دوغ محلی نیاز دارد.

دستور پخت غذای شمالی کدو پلو

کدو پلو یکی از غذاهای محلی در شمال کشور عزیزمان است. مردم شمال معمولا این غذا را بدون گوشت و یا مرغ طبخ می نمایند و سرو می کنند. اما ما به دلیل داشتن ذائقه های متفاوت در دنیا، این غذای خوشمزه را هم به همراه مرغ و هم به همراه گوشت طبخ می کنیم. در این مطلب هر سه روش پخت کدو پلو را به شما آموزش داده ایم.

طرز تهیه ی غذای شیرین پلو با مرغ

شیرین پلو با مرغ یکی از غذاهای ایرانی محسوب می شود که طرفداران ویژه ی خود را دارد. اما از آنجایی که این غذا شیرین است معمولا مورد پسند همه قرار نمی گیرد. ما روش پخت این غذای خوشمزه را برای شما بیان خواهیم نمود تا حتی برای یک بار هم که شده آن را پخته و طعمش را بچشید.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.