ثبت نام | ورود

با LAZIZ آسان آشپزی کنید

فواید پای مرغ برای سلامتی بدن

توسط: مدیر سایت آخرین بروز رسانی: ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف همجون کلسیم، آهن و منیزیم است از این رو مصرف این ماده غذایی بسیار توصیه می شود. از فواید پای مرغ برای کودک، زن باردار، در طب سنتی و زانو درد نمی توان چشم پوشی کرد. شما همچنین می توانید با مصرف این ماده غذایی از بروز بسیاری از اختلالات پیشگیری کنید.

فواید پای مرغ برای سلامتی بدن

یکی از مواد غذایی پر خاصیت و مفید که امروزه به دلیل عدم آگاهی مردم کمتر مورد استفاده قرار می گیرد پای مرغ می باشد. این ماده غذایی سرشار از کلسیم، ویتامین D، املاح معدنی و دیگر ویتامین های مفید می باشد. همچنین پای مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی می باشد که بر اساس تحقیقات پژوهشگران برای بدن حیاتی است اما بدن قادر به تولید آن ها نیست. در صورت ابتلا به آرتروز استفاده از این ماده غذایی توصیه می شود زیرا یکی از فواید مهم آن غضروف سازی در بدن می باشد. استفاده از آن برای درمان مشکلات استخوانی همچون پوکی و نرمی استخوان نیز توصیه می شود. در ادامه مهمترین فواید پای مرغ را برای سلامتی بدن انسان مورد بررسی قرار خواهیم داد.

فواید پای مرغ برای کودک-زنان باردار- طب سنتی-زانو درد

همانطور که گفتیم یکی از مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پای مرغ می باشد به همین دلیل مصرف آن بسیار توصیه شده است. اگر قصد پیشگیری از ساییدگی مفاصل، ترمیم شکستگی استخوان، اختلالات عملکردی ناشی از کمبود ویتامین D در بدن مصرف پای مرغ را در وعده های غذایی روزانه خود افزایش دهید. مصرف سوپ پای مرغ توسط پزشکان تغذیه و جراحان ارتوپد توصیه می شود اما آیا می دانید دیگر خواص و فواید پای مرغ چیست؟

خواص و فواید پای مرغ برای کودک


یکی از مهمترین وظایف پای مرغ به عنوان یک ماده مغذی کمک به رشد کودکان و نوجوانان می باشد. این ماده غذایی سرشار از گلوکزامین و سولفات کندورایتین، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که برای سلامتی بدن کودک کاملاً مفید است. به کودکان مبتلا به مشکلات خمیدگی، پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان، روماتیسم، شکستگی استخوان و کودکانی که از تغییرات ساختمانی بدن رنج می برند مصرف پای مرغ توصیه می شود.

فواید پای مرغ برای زن باردار


پای مرغ سرشار از منیزیم است به همین دلیل مصرف آن برای درمان میگرن، بی خوابی و افسردگی در دوران بارداری توصیه می شود. در دوران بارداری کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد گرفتگی های شدید عضلانی و یبوست می شود که در نتیجه رحم شما تحریک پذیر شده و انقباضات شدید رحمی باعث زایمان زودرس می شود. از دیگر فواید پای مرغ برای زن باردار می توان به سنتز پروتئین، کاهش اسپاسم برونشیت در شش و بهبود عملکرد غده پاراتیروئید اشاره کرد.
همانطور که گفتیم پای مرغ سرشار از منیزیم است و همین منیزیم باعث جذب کلسیم بیشتر به بدن می شود. زنان باردار با فشار خون بالا در دوران بارداری مسمومیت بارداری را تجربه می کنند که این مسمومیت سلامت مادر و کودک را به خطر می اندازد. یکی دیگر از وطایف منیزیم موجود در این ماده غذایی تنظیم فشار خون می باشد.

همانطور که گفتیم این ماده مغذی علاوه بر منیزیم دارای مقادیر زیاد کلسیم است که وجود آن در بدن در دوران بارداری بسیار ضروری است. جنین برای تأمین نیازهای رشد خود به کلسیم نیاز دارد و در صورت عدم تأمین این ماده مغذی در غذای روزانه ای که توسط مادر صرف می شود جنین کلسیم را از استخوان های مادر گرفته و در نهایت زن باردار به پوکی استخوان مبتلا می شود.
یکی دیگر از خواص و فواید پای مرغ برای زن باردار این است که این ماده غذایی سرشار از پروتئین به نام کلاژن می باشد. اصلی ترین پروتئین در بدن انسان کلاژن است که متشکل از زنجیره سه پروتئین به صورت مارپیچ می باشد. ۳۳ درصد از پروتئین های بدن را کلاژن ها تشکیل می دهند. وظیفه اصلی کلاژن حفاظت از بافت و اندام های بدن است که در نهایت باعث اتصال آن ها به استخوان ها می شود. استخوان ها از ترکیب کلاژن و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر می باشد. مصرف پای مرغ در دوران بارداری باعث تقویت بدن و آمادگی آن برای زایمان می شود به همین دلیل مصرف آن در این دوران به زنان باردار توصیه می شود.

فواید پای مرغ در طب سنتی

  •  مصرف پای مرغ جهت پیشگیری و درمان صدای مفاصل که در حال فرسایش هستند مفید می باشد.
  •  همچنین مصرف این ماده غذایی در طب سنتی برای ترمیم استخوان های شکسته بسیار مفید است زیرا این ماده غذایی سرشار از مواد غضروف ساز و سولفات کندروئتین می باشد.
  • جهت درمان دیسک کمر و بهبود آن در طب سنتی مصرف پای مرغ توصیه شده است.
  • در صورت ابتلا به افسردگی و اضطراب مصرف این ماده غذایی همراه با پوست آن در طب سنتی توصیه شده است.
  • درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
  • کمک به حفظ سلامت و جوانی پوست و ناخن، کلاژن و الاستین مسئولیت حفظ سلامت پوست و ناخن را در بدن به عهده دارند و از آنجا که این مواد در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت می شود مصرف آن جهت حفظ سلامت و شادابی پوست توصیه می گردد. جهت رفع خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست نیز مصرف این ماده غذایی توصیه می شود.
  • از آنجا که پروتئین های خاص در این ماده غذایی وجود دارند جهت تنظیم و کنترل فشار خون بسیار مفید هستند.
  • همچنین مصرف این ماده غذایی برای درمان کم خونی توصیه می شود زیرا سرشار از آهن و دیگر املاح معدنی می باشد.

فواید پای مرغ برای زانو درد


مقادیر زیاد پروتئین و ویتامین که برای بدن بسیار ضروری و حیاتی هستند در پای مرغ وجود دارند. در صورتی که از کمبود کلسیم، آرتروز و پوکی استخوان رنج می برید توصیه می کنیم پای مرغ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید زیرا مصرف آن به طور کلی باعث تغییر نظام استخوان ها می شوند. این ماده غذایی همچنین سرشار از مواد غضروف ساز است از این رو مصرف این ماده غذایی به کودکانی که از نکروز استخوانی رنج می برند توصیه می شود پای مرغ مصرف کنند. می توان با خیالی راحت این ماده غذایی را جایگزین قرص های اروپایی موجود کرد.

یکی از دلایل اصلی ابتلا به نرمی استخوان کمبود ویتامین D و تغذیه نامناسب می باشد و در صورتی که کلسیم کافی در بدن وجود نداشته باشد افراد به این بیماری مبتلا می شوند اما با مصرف پای مرغ به طور مستمر می توانید از این اختلالات پیشگیری کرده و یا آن ها را درمان کنید


آموزش های تصویری [آرشیو]

تست فرانسوی خوشمزه

اسموتی کم کالری و لاغری

پیتزای سیب زمینی خوشمزه و آسان

غذاهای رژیمی و سالم با مرغ

آموزش غذای آسان چینی با نودل

آموزش کوکی های سالم برای کم کردن وزن

آموزش ۴ نوع غذایی که شما را لاغر می کند

آموزش غذای کره ای آسان

آموزش تست کره ای پرطرفدار

وبلاگ [آرشیو]

خوراکیهای مفید برای افزایش قد خوراکیهای مفید برای افزایش قد ، چه خوراکی هایی هستند؟

خوراکیهای مفید برای افزایش قد ، جزو خوراکی هایی هستند که بسیاری از افراد ممکن است تصور کنند که، نمی توانند دارای تاثیر مثبتی بر روی آنها برای افزایش قد داشته باشند. عده ای تصور می کنند که افزایش قد تنها تا پایان دوران بلوغ امکان پذیر است اما لازم به ذکر است که شما تا سن ۲۰ سالگی نیز می توانید با مصرف خوراکیهای مفید برای افزایش قد، قد خود را افزایش دهید.

خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر را میشناسید؟

در این مقاله به خوراکیهای مفید برای افزایش شیر مادر و همچنین سلامت مادر و فرزند اشاره می کنیم.

خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه و تاثیر آنها بر روی عملکرد ذهن

در این مقاله به راهکارهایی برای تقویت حافظه و ذهن و همچنین خوراکیهای مفید برای تقویت حافظه و تاثیر آنها بر روی عملکرد ذهن صحبت خواهیم کرد.

همه چیز در مورد دانه چیا و نحوه استفاده

در آمریکا چیا را به عنوان دانه ای می شناسند که در عروسکهای سفالی به شکل حیوانات کشت می شود تا پس از سبز شدن به پشم بدن آنها شباهت پیدا کند (مثل سبزه های عید نوروز ما) اما چیا در حقیقت نوعی ابر غذاست.

خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی را می شناسید؟

در این مقاله به بیماری دیابت و خوراکی های مفید برای افراد دیابتی اشاره شده است.

روش تهیه انجیر خشک شده روش خشک کردن انجیر در خانه و خواص آن

خشک کردن انجیر در خانه یکی از بهترین روش ها می باشد. شما به راحتی می توانید با استفاده از این روش های متعدد انجیر ها را خشک نمایید. البته این مسئله را نیز مد نظر قرار دهید که این روش خشک کردن انجیر ها طبیعی بوده و هیچ گونه افزودنی ای به ان اضافه نمی شود. از این رو مدت ماندگاری آن نیز بیشتر خواهد بود.

دستور پخت [آرشیو]

جوانه ماش آموزش طرز تهیه جوانه ماش

در این متن سعی شده است طرز تهیه جوانه ماش به صورت خانگی در دو روش به طور کامل شرح داده شود.

ترشی سیر طرز تهیه ترشی سیر به روش غنچه ای و کنسروی

سیر ترشی یکی از چاشنی های خوشمزه ای است که در ایران طرفداران بسیاری دارد. شما می توانید به راحتی طرز تهیه ترشی سیر را در دو نوع غنچه ای و کنسروی در کنار ما آموزش ببینید. سیر ترشی غنچه ای نسبت به کنسروی ماندگاری بیشتری داشته و به همین دلیل طرفداران بیشتری نیز دارد.

طرز تهیه جوحه کباب طرز تهیه جوجه کباب خوشمزه و خوشرنگ

یکی از خوش طعم ترین غذاها در سفره ی ما ایرانی ها جوجه کباب است. البته طرز تهیه جوجه کباب در هر منطقه ای بر حسب سلیقه متفاوت است. اما معمول ترین روشی که در تهیه جوجه کباب از آن استفاده می شود، جوجه کباب زعفرانی است. شما می توانید این روش تهیه جوجه را در متن زیر مطالعه نمایید.

طرز تهیه باقلوا طرز تهیه باقلوا شیرینی خوشمزه و خوش طعم

باقلوا یکی از شیرینی های خوشمزه و لذیذ استان یزد می باشد. اما شما به راحتی می توانید این شیرینی خوشمزه را در منزل تهیه کنید. طرز تهیه باقلوا چندان مشکل نیست، به همین دلیل به راحتی می توان این شیرینی را آماده و صرف کنید. ما در این مطلب به شما طرز تهیه آن را آموزش می دهیم.

طرز تهیه جوجه ترش طرز تهیه جوجه ترش غذای خوشمزه شمالی

غذای جوجه ترش یکی از غذاهای معروف شهرهای شمالی است. شما می توانید به راحتی این غذای خوشمزه را در منزل تهیه نمایید. کافیست مراحل طرز تهیه جوجه ترش را در متن زیر انجام دهید. نحوه درست کردن جوجه ترش بسیار آسان است از این رو زمان زیادی از شما گرفته نمی شود.

طرز تهیه بستنی سنتی طرز تهیه بستنی سنتی و تاریخچه ی آن

بستنی سنتی یکی از بستنی های خاص ایرانی می باشد که به دلیل داشتن گلاب و زعفران طرفداران بسیاری دارد. این بستنی در تمام فصول سال قابل تهیه می باشد و شما به راحتی می توانید طرز تهیه بستنی سنتی را فرا گیرید. این بستنی زرد رنگ بوده و طعمی زعفرانی دارد و فقط در کشور ایران تولید می شود.

دوستان و همراهان گرامی در صورت تمایل می توانید با آدرس ایمیل info@laziz123.ir مکاتبه نمائید.

ایمیل:

تلفن:

کانال تلگرام:

آی دی تلگرام

 

ارسال پیام
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبگاه محفوظ می باشد | کپی برداری از مطالب این وبگاه مجاز نمی باشد.